உறவை விட்டுக்கொடுப்பதற்கு முன் செய்ய வேண்டிய 9 விஷயங்கள்

தவிர்க்க முடியாமல், ஒவ்வொரு உறவும் இரு தரப்பினரும் யோசிக்கத் தொடங்கும் ஒரு புள்ளியைத் தாக்கும்: “அது ஏன் பழகியது போல் இருக்க முடியாது?” மோசமான நேரங்கள் நல்லதை விட அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​“இரவில் கடந்து செல்லும் கப்பல்கள்” உணர்வை நீங்கள் தொடர்ந்து எதிர்கொள்ளும்போது, ​​எல்லாம் வித்தியாசமாகத் தோன்றும் போது, ​​என்ன நடந்தது அல்லது ஏன் என்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லை - இவை இடைநிறுத்தப்பட வேண்டிய தருணங்கள் மற்றும் நீண்ட தூரத்திற்கு நீங்கள் இருவரும் இருந்தால் கண்டுபிடிக்கவும்.

வெறுமனே துண்டில் எறிந்து புதியவருடன் புதிதாகத் தொடங்க இது தூண்டுதலாக இருக்கும்போது, ​​அது சிறந்த தீர்வாக இருக்காது. உறவை விட்டுக்கொடுப்பதற்கு முன் கவனிக்க வேண்டிய 9 விஷயங்கள் இங்கே.

நிர்வாண தட்டு எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

1. ஒருவருக்கொருவர் பேசுங்கள்.

இது மிகவும் வெளிப்படையாகத் தெரிகிறது, ஆனால் பிரச்சினைகள் எழும் தருணத்தில் எத்தனை பேர் உருவ மணலில் தலையை புதைக்கிறார்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். நீங்கள் நீண்ட காலமாக அவற்றைப் புறக்கணித்தால் சவால்கள் மறைந்துவிடும் என்று கருத வேண்டாம், வழக்கமாக நேர்மாறானது நிகழ்கிறது-ஒன்று பழுதுபார்க்கும் சாத்தியம் இல்லாமல் வெடிக்கும் வரை சிக்கல்கள் சிக்கலாகிவிடும், அல்லது நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் தொலைவில் இருப்பதால், பிரிந்து செல்வதற்கு எந்த வழியும் இல்லை .



மாற்றம் இப்போது மற்றும் பின்னர் நிகழப்போகிறது, ஆனால் குறிக்கோள் தொடர்ந்து நம்முடைய சிறந்த பதிப்புகளில் வெளிவருவதாகும்.

மாறாக, பேச்சு ஒருவருக்கொருவர். உங்கள் தவறு அல்லது மற்ற நபரின் தவறு அல்லது யாருடைய தவறும் எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் பிரச்சினையாக கருதுவதைப் பற்றி உண்மையிலேயே உண்மையாக இருங்கள். ஒரு காலத்தில் இருந்ததை விட எதிர்மறையான வழியில் விஷயங்கள் வேறுபட்டவை என்பதை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் கொஞ்சம் தொலைந்து, குழப்பமடைந்து, பணிநீக்கம் செய்யப்பட்டதாக உணர்கிறீர்கள் என்ற உண்மையை வெளிப்படுத்துங்கள்.

2. சிகிச்சைக்குச் செல்லுங்கள்.

நீங்கள் நன்றாக தொடர்பு கொள்ள முடியாது என்பதை நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் கண்டறிந்தால், தயவுசெய்து ஒரு கருத்தைப் பாருங்கள் தம்பதிகள் ஆலோசகர் உறவுகளில் உள்ளவர்களுக்கு பாறை நீரில் செல்ல உதவ குறிப்பாக பயிற்சி பெற்றவர். உதவி கேட்பதில் எந்த வெட்கமும் இல்லை, இது உங்களுக்கு மூன்றாம் தரப்பு தேவைப்படும்போது உணர முதிர்ச்சியின் அடையாளமாகும். ஒரு சிகிச்சையாளரால் முடியாது (மற்றும் ஒரு நல்லவர் விருப்பம் இல்லை) உங்களுக்காக உங்கள் பிரச்சினைகளை சரிசெய்யவும், ஆனால் சிக்கல்களில் பங்களிக்கும் முறைகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை அடையாளம் காண அவர் அல்லது அவள் உதவுவார்கள். மிக முக்கியமாக, அவர் அல்லது அவள் சிறந்த தகவல்தொடர்புக்கு வசதியாக உங்கள் கூட்டாட்சியின் எல்லைகளுக்கு வெளியே செல்லக்கூடிய ஒருவர் இடையில் நீங்கள் இருவரும். ஒரே மாதிரியான உரையாடலை நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் செய்கிறீர்கள் என்று தோன்றும்போது, ​​ஆனால் நீங்கள் இருவரும் உண்மையில் இல்லை கேட்டல் மற்ற நபர், ஒரு சிகிச்சையாளர் அவர்களின் தொழில்முறை திறன்களையும் அனுபவத்தையும் ஒரு பக்கச்சார்பற்ற கேட்பவராக செயல்பட பயன்படுத்தும்போது.

அதேபோல், நீதிமன்றத்தின் குழப்பம் உங்கள் பக்கத்தில் இருந்தால், ஒருவேளை நீங்கள் செல்வதன் மூலம் பயனடையலாம் தனிப்பட்ட சிகிச்சை நீங்களே. நீங்கள் கவலை, மன அழுத்தம், அர்ப்பணிப்பு அச்சங்கள் அல்லது வேறு ஏதேனும் தனிப்பட்ட சாலைத் தடைகளை எதிர்கொண்டால் இது உங்கள் உறவில் முழு மனதுடன் பங்கேற்பதைத் தடுக்கிறது என்றால் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

3. மாற்றம் ஆரோக்கியமானது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

திருமணமான 50 வருடங்களுக்குப் பிறகு, உயர்நிலைப் பள்ளியில் அவள் காதலித்த மனிதனைப் போலவே என் தாத்தாவும் இருப்பதைப் போல அவள் உணர்ந்தீர்களா என்று நான் ஒரு முறை என் பாட்டியிடம் கேட்டேன். “ஓ, இல்லை” என் பாட்டி ஒரு சிரிப்புடன் பதிலளித்தார். 'ஆனால் நானும் இல்லை.'

நாம் உறவுகளில் ஈடுபடும்போது, ​​மற்றவர் உணர்ச்சிவசப்பட்ட, உடல் ரீதியான, ஆன்மீக மற்றும் மனரீதியான எல்லாவற்றிற்கும் நம்முடைய அனைவருமே, அனைவரின் முடிவுமான கூட்டாளியாக பணியாற்றுவார் என்று நான் நினைக்கிறேன், ஆனால் அப்படியே இருக்க வேண்டும். . . முற்றிலும் நியாயமற்ற மற்றும் நம்பத்தகாத. ஏனென்றால், நாங்கள் மாற்றங்களைச் செய்யும்போது, ​​குறிப்பாக ஆண்டுகளில் மட்டுமே தனிநபர்களாக வளர்கிறோம், மேலும் நாட்கள், வாரங்கள் மற்றும் பருவங்களில் உங்கள் பங்குதாரர் எவ்வாறு உருவாகலாம் என்பதைக் கணிக்க வழி இல்லை. நாங்கள் மாறவில்லை என்றால், எங்கள் வாழ்க்கை மிகவும் சலிப்பை ஏற்படுத்தும். மாற்றம் இப்போது மற்றும் பின்னர் நிகழப்போகிறது, ஆனால் குறிக்கோள் தொடர்ந்து நம்முடைய சிறந்த பதிப்புகளில் வெளிவருவதாகும்.

4. நீங்கள் ஏன் முதலில் காதலித்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்களில் சிலர் என்னுடன் உடன்பட மாட்டார்கள், ஆனால் ஒரு உறவில் உள்ள “தீப்பொறி” எப்போதுமே ஓரளவிற்கு போய்விடும் என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன். நிஜ வாழ்க்கையின் ஏகபோகம் பெரும்பாலும் முதலில் தோன்றிய பேரார்வம் அல்லது இணைப்பின் தீப்பிழம்புகளைத் தூண்டிவிடும் என்பதை உணர்ந்து கொள்வது யதார்த்தமானது என்று நான் நினைக்கிறேன். உண்மையான அன்புக்கு கவனம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தேவைப்படுகிறது மற்றும் வேலை செய்வது எல்லாம் தேவதை தூசி மற்றும் காதல் இரவு தேதிகள் மற்றும் நீராவி குளியலறை தயாரிக்கும் அமர்வுகள் அல்ல. (நீங்கள் பார்த்துக் கொண்டிருக்காவிட்டால் இளங்கலை , இந்த விஷயத்தில், உங்கள் குமிழியை வெடித்ததற்கு வருந்துகிறேன்.)

ஒரு தீப்பொறியை உயிரோடு வைத்திருக்க முயற்சிக்க நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, ​​அது அசல் ஒன்றா அல்லது புதியது எதுவாக இருந்தாலும் நீங்கள் சரியான உறவில் இருக்கிறீர்கள். உங்கள் காதலியுடன் நீங்கள் கடினமான நேரத்தை கடக்கும்போது, ​​அவருக்காக அல்லது அவருக்காக நீங்கள் ஏன் முதலில் விழுந்தீர்கள் என்பதை நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கவும். ஒருவருக்கொருவர் உங்களுக்கு என்ன பிடிக்கும்? நீங்கள் எதைப் பாராட்டுகிறீர்கள், மதிக்கிறீர்கள்? நீங்கள் என்ன வகையான விஷயங்களை ஒன்றாகச் செய்தீர்கள்? இந்த நபரை முதலில் கூட்டாளராக ஏன் தேர்வு செய்தீர்கள்? உங்கள் கூட்டாளரை புதிய கண்களால் பார்க்க முடியுமா?

5. பிரச்சினையின் மூலத்தைக் கண்டறியவும்.

உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: இங்கே உண்மையான பிரச்சனை என்ன? ஒரு படி பின்வாங்கி, உங்கள் உறவை ஒட்டுமொத்தமாகப் பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் ஒட்டும், கடினமான பாகங்கள் தற்காலிகமாக இருக்கிறதா அல்லது பெரியதாக ஏதாவது ஒரு சமிக்ஞையாக இருக்கிறதா என்று கண்டுபிடிக்கவும்.

சூழ்நிலைக்கு உட்பட்ட சூழ்நிலைகளில் பின்வருவன அடங்கும்: வேலைக்கு தொடர்ந்து பயணம் செய்வது, நீண்ட தூர நடனம் செய்வது, பாலின மனநிலையில் இல்லாதது, வீட்டு வேலைகளை சமமாக விநியோகிப்பது, நிதி சிக்கல்கள், குழந்தையைப் பெறுவது, நிச்சயதார்த்தம் செய்வது, திருமணத்தைத் திட்டமிடுவது, தொழில் மாற்றங்கள், வாதங்கள் நீட்டிக்கப்பட்ட குடும்பம், மன அல்லது உடல் ஆரோக்கிய பிரச்சினைகள் போன்றவற்றுடன்.

ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கப் பெண்ணுக்கு சிறந்த புத்தகங்கள்

ஒரு தீப்பொறியை உயிருடன் வைத்திருக்க முயற்சிக்க நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, ​​அது அசல் ஒன்று அல்லது புதியது எதுவாக இருந்தாலும் நீங்கள் சரியான உறவில் இருக்கிறீர்கள்.

இப்போது, ​​நீங்கள் அந்த பட்டியலைப் பார்த்து, “அந்த விஷயங்கள் இல்லை தற்காலிக you நீங்கள் எதைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள்? ” சிறிய உருளைக்கிழங்கு வகைகளில் நான் சூழ்நிலை என்று அர்த்தமல்ல. எங்கள் வாழ்க்கையில், நேரம் அல்லது நோக்கத்தில் வரையறுக்கப்பட்ட அல்லது சுருக்கமாக இருக்கும் பல இடைக்கால காலங்கள் உள்ளன என்று நான் சொல்கிறேன். அல்லது அவர்கள் உங்கள் உறவுக்கு ஒரு புதிய போராட்டங்களை அறிமுகப்படுத்தக்கூடும், நீங்கள் சமாளிக்கவோ அல்லது தீர்க்கவோ முடியாமல் போகலாம். இது ஒன்று அல்லது மற்றொன்று அல்லது இரண்டாக இருக்கலாம்.

விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் இங்கே என்ன கையாள்கிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் இருவருக்கும் சமீபத்தில் என்ன நடக்கிறது? இந்த நாட்களில் உங்கள் உறவின் சூழல் என்ன-இது எதிர்மறையானதா அல்லது நேர்மறையானதா? எதுவும் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளதா, இல்லையா? ஒவ்வொன்றும் தனித்தனியாக அல்லது ஒன்றாகக் காண்பிக்கும் முறைகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் யாவை? “என்ன பிரச்சினை?” என்பதற்கான பதில் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம், அதற்கு தொழில்முறை உதவி தேவைப்படலாம். உங்கள் சிக்கல்களின் நிலப்பரப்பை நீங்கள் குறைந்தபட்சம் அடையாளம் காணவும், துண்டிக்கப்படுவதற்கான வேர்களை அழைக்கவும் வாய்ப்புகள் அதிகம், விஷயங்கள் மேம்படுவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளதா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க நீங்கள் சிறப்பாக இருப்பீர்கள்.

வீழ்ச்சி என்ன அணிய வேண்டும் 2019

6. கொடூரமாக நேர்மையாக இருங்கள்.

இந்த வகை பிரதிபலிப்பு மற்றும் தகவல்தொடர்பு முடிந்ததை விட எளிதானது, நிச்சயமாக, சில நேரங்களில் இந்த கேள்விகளுக்கான பதில்கள் திறந்த ஆயுதங்களுடன் நாம் தேர்ந்தெடுப்பது அல்லது தழுவுவது அல்ல. மிருகத்தனமாக நேர்மையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். 'அவர் எப்போதும்' மற்றும் 'அவள் ஒருபோதும் இல்லை' என்ற தவறான கதைகளை உருவாக்குவதற்கான தூண்டுதலை எதிர்க்கவும். உங்கள் கூட்டாளரை ஒரு பெட்டியில் வைப்பதிலிருந்தோ அல்லது முடிவுகளுக்குச் செல்வதிலிருந்தோ அல்லது அவன் அல்லது அவள் என்ன நினைக்கிறாள் என்று உங்களுக்குத் தெரியும் என்று கருதி வெட்கப்படுங்கள். (‘ஓலே’ உங்களிடமிருந்தும் என்னிடமிருந்தும் ஒரு கழுதையை உருவாக்குகிறது என்று நினைவில் கொள்கிறீர்களா? இது உண்மைதான்.) பின்னர் பரந்த, திறந்த கண்களுடன் வருவதைப் பாருங்கள்.

7. நீங்கள் எவ்வளவு வேலை செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள்.

அந்த முழு வேலை விஷயத்திற்கும் திரும்ப, எனக்கு தெரியும். “காதல் ஐம்பது-ஐம்பது” என்ற சொற்றொடரை நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம், அது உண்மையில் உண்மை இல்லை. உங்கள் உறவு மதிப்பெண்ணை வைத்திருப்பதற்கும் நடந்துகொள்வதற்கும் இடமல்ல, உங்கள் நோக்கத்தின் அடிப்படையில் நீங்கள் இருவரும் 110% உறவுக்கு அர்ப்பணிக்கிறீர்கள்.

எல்லாவற்றையும் போலவே, இதுவும் பாய்கிறது. உறுதியான முயற்சியின் அடிப்படையில், உங்கள் உறவில் 30/70 அல்லது 40/60 போன்ற தருணங்கள் உள்ளன, அது சரி. ஆனால் உறவுக்கும் ஒருவருக்கொருவர் உங்களுக்கும் உள்ள அனைத்தையும் கொடுக்க நீங்கள் தயாராக இருப்பதாக நீங்கள் இருவரும் உணர வேண்டும். உங்களில் ஏதேனும் ஒரு பகுதி இருந்தால், “ஈ, நான் உண்மையில் கவலைப்படுவதில்லை” - இது ஒரு பிரச்சினை.

நான் சொல்லவில்லை என்பதைக் கவனியுங்கள், “உங்கள் வேலை எவ்வளவு என்பதைத் தீர்மானியுங்கள் கூட்டாளர் செய்ய வேண்டும். ' நீங்களே கவனம் செலுத்துங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள், சிந்திக்கிறீர்கள், சொல்வது மற்றும் உணருவது உண்மையில் நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடியது. ஒட்டுமொத்த உறவை மேம்படுத்துவதற்காக நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்வதால் முதலில் உங்கள் தெருவின் பக்கத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள்.

8. உங்கள் எதிர்காலத்தை ஒன்றாக கற்பனை செய்து பாருங்கள் (தவிர).

ஒரு நொடி இடைநிறுத்தி, இந்த நபருடன் உங்கள் எதிர்காலத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். வருத்தம், பயம், ஏக்கம், வருத்தம், ஏமாற்றம், கோபம் போன்ற உணர்வுகளை கவனியுங்கள். இவை அனைத்தும் எந்தவொரு முறிவின் இயல்பான துணை உற்பத்தியாகும், இது சிறந்ததா இல்லையா என்பது, எனவே வேறெது தோன்றினாலும் வலியைக் கடந்தே கவனம் செலுத்துமாறு நான் உங்களை ஊக்குவிக்கிறேன். இது புரியவில்லை என்றாலும், அது நிவாரணமா? நீங்கள் தனியாக இருக்க விரும்பாததால் இது எதிர்ப்பா? சிறந்த அல்லது மோசமான இந்த நபருடன் நீங்கள் இருக்க வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? என்னை நம்புங்கள், இருக்கும் சில நீங்கள் இருவரும் விரும்புவதற்கான துப்பு, நீண்ட கால, அந்த உணர்வுகள் அனைத்திலும் ஆழமானது.

9. உங்கள் குடலைக் கேளுங்கள்.

ஒரு “அன்புள்ள சர்க்கரை” நெடுவரிசை க்கு தி ரம்பஸ் , செரில் ஸ்ட்ரெய்ட் எழுதுகிறார், 'ஒரு நெறிமுறை மற்றும் பரிணாம வாழ்க்கை என்பது தன்னைப் பற்றிய உண்மையைச் சொல்வதற்கும் அந்த உண்மையை வெளிப்படுத்துவதற்கும் உட்படுத்துகிறது.' பாருங்கள், நெருக்கம் பயமுறுத்துகிறது மற்றும் அர்ப்பணிப்பு மிகப்பெரியது மற்றும் உறவுகள் கடின உழைப்பு. உங்களுக்குத் தெரியும், ஆழமாக கீழே, நீங்கள் தங்க விரும்பினால் அல்லது செல்ல விரும்பினால், உங்களை நம்புங்கள். இன்னும் செய்ய வேண்டிய வேலை இருப்பதாகவும், அது சிறப்பாக வரக்கூடிய வழிகள் இருப்பதாகவும் நீங்கள் நினைத்தால் உறவை விட்டுவிடாதீர்கள். மேலும், நீங்கள் வெளியேறத் தயாராக இருந்தால், அந்தத் தேர்வைச் செய்ய போதுமான தைரியமாக இருங்கள்.

பிரபல பதிவுகள்